调查显示，目前全国有将近3亿的高血压患者！在许多人的眼中，高血压似乎是中老年人的“专利”妍秀。然而
社会发展节奏变快，人们工作压力大、情绪易波动，特别是当上班坐着看电脑、下班低头看手机成为普遍现象多种疾病不断呈现出年轻化趋势妍秀。如果高血压如果不及时控制，还会引冠心病，心脏病等发一系列疾病。所以高血压患者一定要做好降压工作，今天小编给大家介绍几种美食可以辅助大家降低高血压。
1、海带玉米须
海带、玉米须妍秀。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。
2、橙汁
橙汁含丰富的维生素C妍秀。英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研究人员认为，维生素C有助于血管扩张。
3、腰果拌西芹
材料：西芹250克、腰果50克、盐2克、味精1克、香油10克妍秀。
做法：将西芹去根、叶洗净，切成菱形片；放入开水锅中烫，待水再次开时，捞出沥水；将腰果用麻油炸至浅黄色捞出，凉透；将西芹与精盐、味精、凉透的麻油拌匀，撒上腰果即成妍秀。
4、五味子蜂蜜茶
配方：五味子5克，蜂蜜10克，绿茶3克妍秀。
做法：先将五味子炒焦，然后与绿茶，蜂蜜一同放入杯中，注入500毫升沸水，加盖闷泡15-20分钟，即可饮用妍秀。
5、蜂蜜灵芝绿茶
配方：蜂蜜20克，灵芝10克，绿茶5克妍秀。
做法：将灵芝放入沙锅中，注入500毫升清水，用小火煎熬20分钟，熄火，然后放入绿茶闷泡10分钟，最后调入蜂蜜，即可饮用妍秀。
用法：建议温服妍秀。每日一剂。口渴即可饮用。
功效：本方具有补虚强身、安心宁神、清热润燥的功效，适用于体虚、失眠、便秘的高血压患者饮用妍秀。
高血压的所存在的危害使得我们不得不重视它，日常生活中，大家一定要改善自己的生活行为，如控制体重、戒烟、限制饮酒、减轻生活压力等，做好预防的措施妍秀。同时，本文所介绍的茶方仅是辅助治疗的手段，不可过分依赖，而无高血压困扰的人群不建议经常性饮用。
高血压是一种常见病和多发病妍秀。此病一般起病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、 头痛、心悸、耳鸣等症状，表面上看是一种独立的疾病，实际上是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素，如果治疗不当就会病变成为较严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等这些常见高血压并发症。本文将为大家收集一些辅助治疗高血压的茶方。
