怀孕14周吃什么DHA好呢？有经验的过来人，留言讨论一下好吗？

DHA是大火的营养品啊，它虽然是神经发育必须的物质，但并不是孕期必须额外补充的营养素，因为绝大多数都可以通过饮食补充纽曼思dha。

DHA主要存在于海鱼当中，每周能吃2-3顿，保证半斤的鱼肉摄入就够了纽曼思dha。即使很少吃鱼，也可以通过酸奶、鸡蛋、牛油果来补充，这些食物同样也含有不少DHA。

因此，只要合理膳食，没必要额外补充DHA纽曼思dha。