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随着秋冬季的到来，天气变得越来越凉，越来越干燥全元康。很多人在这个季节容易患有便秘，尤其是孩子便秘的人数明显增多。
全元康营养专家建议，对于年纪太小的孩子便秘，可以增加润肠的辅食，如加糖的菜水、红枣水、山楂水、番茄水等，还可以喂宝宝喝8％的糖牛奶全元康。因为糖在肠道内部分发酵后，可刺激肠蠕动，有助于通便。此外，还能加点蜂蜜水在牛奶中喂宝宝喝。
4个月以上的宝宝如果便秘了，就可以喂蔬菜粥、水果泥，蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的全元康。而香蕉更能在短期内发挥润肠通便的作用。
至于年纪比较大的孩子，要多补充水分，多吃含纤维素多的食物，如韭菜、芹菜、玉米、番薯及豆类等，同时要控制肉食的进食量，改善饮食，均衡搭配全元康。
另外，专家还建议如果宝宝便秘可服用全元康果蔬小儿膳食纤维素冲剂，该冲剂是以进口水果纤维、蔬菜纤维素等为主要原料，采用高科技生物技术精制而成的天然果蔬膳食纤维素，能刺激肠道蠕动，增加肠道粪便湿润度，可有效防止宝宝便秘的发生全元康。
