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谢谢亲的邀请备孕科普。但这个问题回答起来，可是范围很广呢。我从妇产科医生角度，分享几点。
怀孕前，夫妻双方做好心理和生理的准备备孕科普。心理准备我就不多叙述了。
生理方面，很多妇产科专家认为，女性生育的黄金年龄是28左右备孕科普。这个年纪，从经济条件来说基本稳定，性格成熟，女性的生殖系统也是发育到最佳。超过35岁再生小孩，可就是风险增加，另外也是高龄产妇哦。
另外在孕前做个检查，比如有阴道炎或者支原体感染等等，在孕前就进行治疗备孕科普。激素水平不佳，卵巢功能欠佳月经不规律的调整一段时间再备孕。如果在孕期发现其他疾病，治疗稳定之后才怀孕，是最安全的。
对于备孕来说，一般推荐至少怀孕前至少备孕三个月（因为卵子开始发育成熟，在排卵前三个月就开始了）备孕科普。这个阶段，要规律饮食、规律作息、戒烟戒酒。
其他没有特别限制，想想一年四季每天我们妇产科都有人来生小孩呢备孕科普。所以没有怀孕确切的最好日子，只要是你做好准备了，那怀孕时间就是你最佳时间。
希望我的答案对你有帮助备孕科普。
你好备孕科普，我是Jojo，一名妇产科主治医生，上海女性康复医学会妇产科科普学组委员，多平台自媒体人，致力于女性健康科普知识分享！喜欢我的回答，就点个关注呗，谢谢！
