文|淘妈
女性在刚怀孕后总能听到这样的声音“哎呀，怀孕的前3个月是很重要的，你可要多注意怀孕前期。”“怀孕初期很容易发生流产，你可别大意。”于是有些刚怀孕的孕妇就什么都不敢吃，什么都不敢做，整天提心吊胆的，生怕自己哪里做的不好会影响胎儿发育。怀孕初期确实是流产和畸形的高发期，但是胎儿也没有我们想象的那么脆弱，孕妇的盲目担心，反而对胎儿的发育不利。
怀孕初期孕妇要做好这些事
1.饮食要注意
孕期的饮食是一件需要孕妇特别注意的事情，虽说胚胎在这个时候的营养需求还不是很大，但是孕妇也要保证补充全面、均衡的营养怀孕前期。可能有些孕妇出现了孕吐反应，胃口不是很好，那可以遵循少食多餐的原则，每餐可以少吃点，但是不能不吃。像那些垃圾食品，高脂肪、高热量的食物，孕妇尽量远离，像蔬菜水果要常吃。
2.补充叶酸
想要预防胎儿畸形，在怀孕初期补充叶酸是必不可少的怀孕前期。女性怀孕后，自己和胎儿对叶酸的需求量都比较大，而且叶酸可以预防胎儿神经管畸形。但是叶酸是不能在人体中合成的，必须要通过外界来摄入。很多蔬菜中也都含有叶酸，但是光靠蔬菜中的叶酸是无法满足胎儿的需求的。所以孕妇要注意补充叶酸，如果在备孕期就开始补充叶酸的话，那就更好了。
3.控制好情绪
怀孕的前3个月，是胚胎分化的关键时期，这个时候孕妇的情绪对胚胎的发育也有着很大的影响怀孕前期。有些孕妇受激素水平的变化，以及一些早孕反应带来的不适，经常会生气、发脾气，或者是哭泣。长时间这样的话，对孕妇的健康不利，还会影响胚胎的正常发育，严重的话会导致畸形。所以孕妇尽量控制好自己的情绪，保持乐观、积极的心态，家人也要多给予孕妇一些理解和宽容。
4.不要服用药物
孕期随意服用药物也是致畸的一个重要原因，孕妇要有这样的意识怀孕前期。怀孕以后，孕妇的抵抗力下降，很容易生病的。如果孕妇生病的话，不要随意服用药物，不然可能会影响胚胎正常发育，甚至是导致畸形。孕妇生病后，最好是去医院检查，谨遵医嘱。如果需要服用的话，也要在医生的指导下服用对胎儿没有影响的药物。
5.剧烈动作不要做
怀孕早期想要避免发生力的事情，孕妇就不能做剧烈运动怀孕前期。可能有些孕妇觉得自己没有那么矫情，什么都可以做，于是也就不注意。最终可能会因为一些不恰当的运动而导致流产，这是无法挽回的。在怀孕初期，孕妇是可以活动的，但是尽量以简单、轻柔的活动为主，像重活或剧烈运动就不要做了，真的伤了胎儿就不好了。
淘妈说：怀孕初期是孕妇要过的第一道坎，孕妇应该多操心，但是也不能太紧张怀孕前期。在这个期间做好孕妇该做的事情，胎儿自然会发育的很好。你在怀孕初期是怎么做的呢？
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