怀孕之后，孕妈妈再也不是只为自己一个人吃了，除了要照顾自己的口味，还要照顾胎宝宝的营养需求，这可给做饭的人增加了难度怀孕五个月吃什么好。要知道，孕妈妈的口味和孕前可以很不相同，怀孕前不吃的食物怀孕之后可能会很爱吃，相反，对于一些很有营养的食物却变得有点讨厌了。
但是胎儿需要的营养却十分丰富，蛋白质，各种维生素和矿物质等都会随着孕周的变大而增加，所以孕妈妈的饮食就需要美味可口、营养丰富了怀孕五个月吃什么好。
喝汤是一个不错的选择怀孕五个月吃什么好，下面分享五种适合怀孕期间喝的汤：
第一种怀孕五个月吃什么好，鲫鱼汤
鲫鱼汤鲜香甜美，而且鱼肉富含丰富的蛋白质、钙等营养物质，脂肪含量不高，非常适合孕妈妈需要补充营养但是又害怕发胖的需求怀孕五个月吃什么好。 而且鱼肉含有丰富的DHA，会促进胎儿大脑发育和视网膜的发育哦。
具体做法如下：新鲜鲫鱼洗干净擦干水分，热锅，放点猪油，先把鲫鱼两面煎一下，煎到鲫鱼两面微黄，再把鲫鱼放到砂锅内，加入热水，水量可以根据自己需求去放，不需要太多，够喝就行怀孕五个月吃什么好。再加入三片姜，几段葱白，适量料酒，煮开之后再炖20分钟，加盐调味就可以了，如果不想光喝鱼汤可以加点豆腐或者香菇。
但是鲫鱼的刺比较多，怕麻烦的话可以做鱼头汤，一样的做法，每周吃上2~3次，就不怕营养不够了怀孕五个月吃什么好。
第二种怀孕五个月吃什么好，板栗鸡汤
鸡肉的营养也是非常丰富的，蛋白质含量也非常高，拿来煮汤味道鲜美，好喝又不腻怀孕五个月吃什么好。
具体做法：鸡肉先焯水，洗干净之后就放砂锅里，加上合适的水量，红枣、姜片，料酒，水开之后改小火炖40分钟，加入准备好的板栗，等到板栗足够熟，再放入一小把枸杞、盐调味即可怀孕五个月吃什么好。
不喜欢吃板栗的孕妈妈可以用淮山来代替板栗，淮山有健脾益气的作用，也是非常适合孕妇吃的哟怀孕五个月吃什么好。
第三种怀孕五个月吃什么好，红萝卜玉米排骨汤
排骨富含非常丰富的优质蛋白质和其他一样物质怀孕五个月吃什么好。红萝卜补肝明目，抗氧化等，富含膳食纤维，可以通便和预防便秘。 玉米也富含膳食纤维，促进肠胃蠕动，还富含维生素E，预防流L等，总之就是好处多多。
具体做法：排骨加入葱姜料酒焯水，洗干净捞出，放到砂锅里加水先炖半个小时， 然后加入玉米和红萝卜，再炖半个小时就可以调味出锅了怀孕五个月吃什么好。
第四种怀孕五个月吃什么好，猪肝猪血枸杞汤
这是一道清肝明目又补铁的汤水，适合孕妈妈在孕中晚期以后需要补铁时食用，做法简单又美味怀孕五个月吃什么好。
猪肝洗干净之后切薄片，放点葱姜料酒蚝油酱油生粉腌制好待用怀孕五个月吃什么好。起锅烧水，水开后放入切好的猪血，2~3分钟之后加入枸杞叶，水开后再倒入猪肝，再次煮开加盐即可。
动物肝脏不宜吃太多，一周两次就足够了，如果还想补铁，可以用牛肉菠菜汤代替怀孕五个月吃什么好。另外，孕妈妈如果真的有贫血的情况，最好要在医生的建议下服用铁剂。
第五种怀孕五个月吃什么好，海带冬瓜骨头汤
很多孕妇到了孕晚期之后会出现手脚水肿的情况，冬瓜汤就是一个很好的利水助攻食物，做法也是非常简单怀孕五个月吃什么好。
猪骨头先焯水，洗干净之后放到锅里，加红枣、姜片、料酒、几滴醋，先炖上40分钟(不用担心骨头不够熟，买的时候剁小块一点就行了)，然后再加上海带和冬瓜炖上20~30分钟，加盐就可以食用了怀孕五个月吃什么好。
骨头汤油水会比较多，可以适当加点香菇或者豆腐吸油，这个根据自己口味来就行怀孕五个月吃什么好。
总而言之，孕妈妈在孕期的饮食只是不要太挑食，一般都可以满足胎儿的需求的，所以平时想要营养均衡，那就不能偏食哦怀孕五个月吃什么好。
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