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判断一个成年人的体重是否标准，主要看BMI，体脂率，内脏脂肪等级，肌肉量2020身高体重标准表。
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86
成年男性BMI在20-25之间，女性BMI在19-24之间，都算是正常范围，超过这个范围都需要减肥，低于这个范围则需要增重2020身高体重标准表。
体脂率也很重要，成年男性在13-18之间，成年女性在18-23之间都算正常范围2020身高体重标准表。
内脏脂肪等级一般不超过9，在4.5以下比较健康2020身高体重标准表。
肌肉量与身高、骨骼相关，具体到每个人都不一样2020身高体重标准表。肌肉量高的人，基础代谢量高，容易形成易瘦体质，即使是身体瘦弱的人，肌肉量高，也是比较健康的。肌肉量高的人身材比同等身高体重的人更好。
以上指标用体脂称测量就行2020身高体重标准表。
