一般刷牙几分钟最好？为什么？

保护牙齿，人生的大事儿。严格来讲，每次吃完东西都要清理牙齿。

每天最少早晚各刷一次。每次请刷二三分钟之间。若超过三分钟，对保护牙齿不利。

刷牙也要讲究方式，刷牙时，刷毛与牙面约程45度，上牙往下刷，下牙往上刷，咬合面前后来回刷。切不要在牙面上横刷，这是最伤害牙龈的。还要根据自己牙齿的情况，选择适合自己的牙膏，牙刷一般三个月要更换一次。

要保护好自己的牙，你的牙好，吃吃东西才麻麻香。