老年性痴呆（阿尔茨海默）的发病率以不同的年龄段为分割，65岁以上的老年人群，老年性痴呆的发病率大概在4.8%左右，75岁以上的老年性痴呆发病率在11.5%左右，80岁以上的患者出现老年性痴呆的发病率大概在30%左右。#论冬季养生#
5类人最得老年痴呆“偏爱”？1、家族
老年痴呆症具有家族聚集性，至少有一个一级亲属为痴呆者，患老年痴呆症风险为无家族史的老人的3.5倍。
2、高热量饮食爱好者
高热量会使人发胖，并容易患上代谢症候群，降低基础代谢，从而陷入恶性循环，容易引发三高症状，加大日后罹患认知障碍症风险。
3、头部受过创伤
65岁前头部受过创伤的人患上认知障碍症的几率也会明显增加。如一些拳击运动员因头部反复受伤，数年后痴呆的发病率较高。
4、其他心脑血管疾病患者
动脉粥样硬化可能为老年痴呆症的血管性危险因素，高胆固醇对老年痴呆症的发生有协同作用；心血管疾病单纯收缩期高血压，心律失常，等可能与老年痴呆症有相关性；脑血管损害可促进老年痴呆症的症状发生，并与认知功能障碍有关；长期严重的糖尿病能明显增加老年痴呆症的危险性。
5、悲观情绪
情绪对一个人非常重要，如果一个人经常有悲观情绪，甚至有抑郁症的症状的话，那他患上老年痴呆症的概率要大大增加。
另外，不爱用脑、吸烟、重度饮酒与老年痴呆症发病率增加有关，炎症、雌激素、重金属从业者等可能也与痴呆发病相关。
3道题，测试你的脑力功能是否衰退1、在15秒内，你能说出多少种蔬菜的名称？
A、说出 11个以上（您的大脑功能非常好）加4分
B、说出7个～10个（您的大脑功能有所衰退）加2分
C、说出7个以下（您的大脑功已经有比较严重的衰退）不加分
2、拿出秒表，计算一下，从100连续减五次7后的结果，你一共用了多少时间？
A、15秒之内算出（大脑功能良好）加4分
B、20秒之内算出（大脑功能还是不错的）加2分
C、超过20秒算出（大脑功能出现衰退）不加分
3、记住这7个物品：玉米、老鼠、黄豆、苹果、牛奶、核桃、鱼，10分钟之后，大家再回想一下，能记住几个物品？
A、能记住7个（您非常棒）加4分
B、少说了1个（大脑功能还是不错的）加2分
C、少说了2个、3个、4个（大脑开始衰退）不加分
测试结果
1、如果您的得分在12～10分之内，说明您的大脑功能还是非常灵活的，大脑非常健康，恭喜您！
2、如果您的得分在8～6分，说您的大脑已经出现了轻微的衰退迹象了，需要大家开始关注了，多做一些健脑益智的活动，多吃健脑食品，多运动！
3、如果您的得分在5分以下，那么非常抱歉的告诉您，您的大脑功能需要格外关注了，否则您患上老年痴呆的几率将会大大增加！动动手指——远离老年痴呆中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东教授认为：手是人类神经感觉最为敏感的部位，神经纤维也最集中。
动手后脑循环会发生改变，记忆力、思考问题都解决了，大脑不断形成新的兴奋点，就不会退化。
1、将小指向内折弯，再向后拨，做屈伸运动10次。
2、用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中，揉捏10次。
3、将小指按压在桌面上，用手反复刺激之。
4、双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。
5、刺激手心，每次捏掐20次。
6、经常揉擦中指尖端，每次3分钟。
早起、晚睡前各做完整的一次。会觉得手部发热，睡眠好，晚上脑子修复更好。平常也可以选做其中的动作，不会有副作用。
还有这4招协同预防老年痴呆1、有PS食物多吃一点
PS食物是什么？磷脂酰丝氨酸，简称ps。ps是细胞的重要组成物质，研究发现缺乏ps，可能会加速脑神经细胞的衰老和死亡，会诱发老年痴呆症的发生。在现实中就有不少患老年痴呆的人，往往就是缺乏ps所导致的。
因此，平时补充ps能够有效的预防老年痴呆症，多吃些富含ps的食物，如豆类制品、蛋黄、鱼脑、猪肝、花生等等。但含量往往不够，因此可以选择富含ps的ps压片糖果等进行补充。长期坚持可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。对衰老引发的认知障碍症及老年记忆损失有良好的改善作用。
2、避免过度饮酒和吸烟
饮酒过量可导致肝功能异常和脑功能异常。每天喝0.3升以上的人比普通人更容易患脑血管性痴呆。吸烟不仅会引起脑血管性痴呆，而且是心肌梗死等危险性疾病的重要原因。
3、勤锻炼大脑
我们应该积极利用大脑，防止精神退化。即使在看电视连续剧的时候，你也可以在任何时候用你的大脑来表达你的感受。下棋、写日记、写信都是简单而有益的思维方式。
4、保证充足的睡眠
现在的中老年人睡眠时间比较短，好像随着年龄的增长，睡眠时间反而呈反比，但是中老年人至少要保证具有7个小时的睡眠时间，做到早睡早起，也能够预防老年痴呆
