备孕科普:如何备孕 如何备？

备孕就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最优，孕育健康、聪慧的宝宝备孕科普。孕育宝宝是夫妻双方的共同责任

在准备怀孕前3个月和怀孕后头3个月要每天坚持服用0.4毫克的叶酸片,可以预防胎儿先天性神经管畸形,饮食要均衡,作息要按时备孕科普。