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每个人都有遇到低谷的时候，会有心情特别低落对生活失去信心的情况，希望下面能帮到你
1
允许自己暂时的失落，发泄出自己的情绪，选择自己可以接受的方式。
2
让自己彻底放松几天，可以宅在家里看看电视剧等节目。
3
出去散散心，找个风景宜人的地方小住几天，缓解情绪。
4
和自己的亲朋好友倾诉一下自己的烦恼，听听他们衷心的建议。
5
整理情绪后对自己做一个规划，不要被眼前的困难打倒。
6
多听一些励志的讲座，鼓励自己勇敢前行。
一个人存在就有存在的理由，不能因为一时的打击就失去对生活的信心，即便是失去，也应该是暂时的，知道自己为什么活着，如果不知道，可以树立一些生活目标，哪怕只是物质方面的生活目标，也会让自己找到归属感。
