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病友您好，同样的我也是有严重的鼻炎，每年冬春交替、整个春季都非常痛苦、流鼻血、鼻塞，苦不堪言；试过各种方法治疗，均无太明显效果。
书归正题，您如果在北京，想要避霾 尽量选择海滨城市，离着北京最近的、不算吵闹的海滨小城就是辽宁的葫芦岛兴城市了，气候相对比较湿润、县级市、非重点旅游城市(人流量相对较小)、清净，夏天去那里是个不错的选择；
如果您在北京有事业、学业需要经常返京处理，则不建议离开北京太远，可以考虑京郊附近离水系较近的远郊区避霾；
如果可以远行、远足的话，可以冬季在云南的景洪、海南、广东、广西的北海等地过冬，春秋时节在江浙一带(也可在云贵地区)，夏季可以在“环渤海”地区休整、办公(距离北京较近)。
最后，如果因为各方面原因不能长期离京，则建议春、秋、冬季在室内备一台空气净化器、一个空气加湿器，毕竟北京近年来的霾越来越少了，环境已经大大改善。
最后，建议：吃喝上少贪凉、少吃辛辣油腻食物，减少熬夜次数、多运动，祝您的鼻炎早日康复。
