夏季肠胃闹罢工7成因凉食 腹部受凉易致腹泻

宝卫健康 2022-05-13 17:30:42 111 views 0

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医生提醒说,炎炎夏日,应该给予肠胃更多一点的关注,要及早做好日常预防,不让“病从口入”,此外,消暑不当也会引发夏季肠胃病,夏季因胃肠道疾病来就诊的患者,70%是因贪图凉食导致的。

夏季吃凉食危害多

夏季人体阳气在外,阴气内伏,胃液分泌相对减少,消化功能低下,故忌贪凉而暴饮暴食雪糕、冷饮。另外,大汗之后不要过食冷饮,尤其是某些慢性病患者,吃冷饮更要有所选择。如冠心病、哮喘、慢性气管炎,不宜吃冰冻食品;胃溃疡、胃酸过多的,不宜多用含酸味的冷饮;糖尿病,应不用含糖的饮料。还要注意,喝饮料不能代替饮水,解暑还是茶水为好,温热的茶水是夏季较理想的饮料。

过度依赖冰箱 胃肠炎找上门

进入盛夏后,除了饮食不洁易引发胃肠道疾病外,过度依赖冰箱,贪吃凉食,也是胃肠健康的大敌。卢建跃说,一些市民习惯于把冰箱视作食品的“保险 箱”,喜欢在冰箱中长期储存大量食物,又不定期清洁冰箱。殊不知,食物在冰箱中保存时间过久,各类细菌尤其是大肠杆菌就会在湿冷的环境中滋生。取出食物即 食用,细菌就会入侵胃肠引发“冰箱性胃肠炎”。

冰箱中冷藏菜肴时间最好不要超过24小时,取出食用时一定要加热透。夏天人们大都喜食凉拌菜,有的人喜欢将拌好的凉菜放入冰箱的冷藏中冰后再吃,这种食用方式是不科学的。一旦冰箱久未清洁,凉菜会沾染上细菌,而且凉菜冷藏后虽然爽口,但却会刺激胃肠道,不利于健康。

腹部受凉易致腹泻

在夏天,即使注意饮食健康也会发生腹泻。这是为什么呢?沙卫红解释,这有可能是腹部受凉所致。有的人夏天贪凉快,把空调温度调得过低或者图凉快光膀子睡觉,使得腹部容易受凉,同样会刺激胃肠道血管的骤然收缩而腹痛。另外,运动后人体正处在皮肤血管扩张的状态,如果立即洗冷水澡会让机体从热环境突然进入到冷环境,也可能会引发胃肠痉挛等。

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