到了冬天绝对是对老年人最不友好的季节，天气寒冷老年人的各种疾病也就开始纷纷上门纠缠了。老年人的身体因为年龄的原因，必然是会出现一些衰老和退化，这是人人都会出现的事情。到了冬天，是寒冷空气对身体的巨大考验，本身代谢，体温等都相对较差的老年人则更容易出现问题。
像是天气寒冷血管收缩，心脑血管疾病发病风险增高。道路结冰容易滑倒，冷风无缝不透老慢支，老气喘，老骨病等寒症也日渐猖獗，其实有不少问题都是定时炸弹，一旦引爆对老年人的身体健康威胁都是巨大的。冬天对于老人来说，一个大难题就是洗澡，你说不敢洗澡吧身上痒痒不舒服细菌滋生，你说是洗澡勤一点，又害怕摔倒受凉。我们今天就来简单谈一谈，冬天洗澡这件事。
冬天洗澡都要注意啥?老年人尤其要重视
1、水热了温度高了再洗澡
冬天天气严寒，很多人洗澡下意识先脱衣服，但是这样浴室内温度较低，水也可能一开始的时候是凉水，这样很容易感冒。通常建议先用空桶接水管中的冷水，打开暖气扇或者浴霸灯加热浴室，水温和浴室温度都适宜之后再脱衣服洗澡。这样能够减少水的浪费，相对来说也不容易感冒。
2、洗澡不要先洗头
当我们头部受热的时候血管扩张，血液会快速朝着头部聚集，这样对于老年人来说很不好。本身患有高血压，高血脂等基础病的老年人，洗头直接冲洗头部可能导致头部血液积聚出现脑出血，脑梗，心梗等严重心血管疾病风险提高。
因此，可以选择洗澡的时候先洗四肢躯干，全身暖和之后再洗脸，最后洗头，相对来说最为安全。
3、洗澡不要洗太久
一般情况下，老年人正常洗澡的时间应该在三十分钟以内。如果超过三十分钟其实就容易影响老年人的正常呼吸，还有可能因为血液循环加快，导致一些身体上的不适。
像是北方澡堂洗澡，经常会出现老人晕池的问题。因此老年人洗澡不宜太久，最多也不要超过三十分钟，通常十来分钟擦洗全身是完全足够的。
4、洗澡后注意穿衣防寒保暖
老年人洗完澡之后，一定要及时将身上的水分擦干之后穿衣服。并且建议用吹风机及时吹干头发，穿好衣服之后及时进入温暖舒适的房间里。如果洗完澡后身体较热也可以适当休息，不要洗完澡之后立刻去户外。
因为身体温度较高，突然受寒风可能导致血管急速收缩，出现心脑血管疾病的风险就会随之提高。
综上所述，四种虽然很简单的小事但其实全都是生活细节，如果老年人足够重视这些细节并且养成习惯，其实是一种很好的行为，有助于我们维持身体健康。冬季老年人洗澡需要根据自己的身体情况进行，如果身体状态不好还是建议让家人陪同，以免出现危险。
今年的冬天比较寒冷，身体虚弱的老年人一定要注意。日常生活中，我们一定要做好防寒保暖工作，非必要尽量减少户外活动，可以选择居家锻炼也是不错的选择，避免冬季摔倒等问题。
