女人衰老的根源，其实是脾气虚，脾虚的女人老得快，我跟大家分享下为什么，如何判断脾虚与否，后面再分享一个健脾胃的食补方，比敷多少面膜都有用。
很多人一说到脾气虚，就会想到消化不好。事实上，脾气虚涉及的范围远不止消化方面的问题，“世界卫生组织”给出的判断人健康、衰老与否的三大指标是——“说得快、走得快、拉得快”，这三个生活的细节，描述的其实都是脾气的状态。
1、“说得快”
一个语速很快的人，首先得脑子清楚、思维灵敏。要保证这一点，大脑的供血至少要充足。一旦大脑的供血不足，人首先会犯晕，头脑不清晰。而保证大脑供血的关键不仅在于血液是否充足，更重要的是血管里的血是否能正常地升到大脑去，这种升血、泵血的功能就是中医里说的脾气决定的，中医的术语叫“升清降浊”，是脾气的重要功能之一。
2、“走得快”
反映的是肌肉的协调能力和力量，肌肉有力是健康的基本标志。根据中医的观点，肌肉是归脾气所管的，所谓“脾主肌肉”，只有脾气不虚，肌肉才能壮硕有力。而有的人呢，走快了就会上气不接下气，随便动动就觉得累得慌，这也是因为脾气虚，无力供养肌肉，也无力支配肌肉导致的。
3、“拉得快”
就是大便痛快，这种人一般都身体很壮实，至少不会脾气虚。因为“脾主肌肉”，肠道的肌肉也归脾气所主，脾气虚时，肠道就蠕动无力。大便“拉得快”，不仅保证了毒素的及时排除，而且还说明了脾气的健运。
所以如果你总是健忘，头脑不清，说话想半天；另外走路慢吞吞，总觉疲累无力，逛个街都嫌累；甚至还便秘？饭后觉得肚子涨涨的，食欲不振？那么妥妥的脾气虚了，自然就容易变老。
最后分享一个健脾的食方：八珍糕
八珍糕原方最早出自明代御医陈实功所撰写的《外科正宗》，由莲子、山药、芡实、扁豆、茯苓、薏苡仁、党参、白术等制成。
陈实功活到80多岁，极其注重脾胃调理，并称赞为“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述”。
陈实功是御医，这个食补方一直传到清朝，被乾隆和慈禧所喜，吃了半辈子，慢慢演变成了大名鼎鼎的“清宫八珍糕”，御医评价它，不寒不热，平和温补，被后人称为“医中正道”。
八珍糕为何健脾胃的效果这么好？
主要是它那八种药食兼用材料的功劳。
茯苓能健脾补中、宁心安神、利水渗湿，是四君子汤的主要成分之一。
芡实能补脾止泻、益肾固精、除湿止带。
薏苡仁能健脾止泻、利水渗湿。
山药能健脾胃、益肝肾、补虚劳。
扁豆能健脾化湿、和中消暑。
莲子能健脾养心、益气强志、补虚损、益肠胃。
麦芽能消食和中、去积除胀。
在八珍糕这个方子里面，山药、莲子肉、白扁豆都是滋补脾阴；党参和白术是滋补脾阳的；茯苓和薏苡仁是祛湿的；芡实是收涩的。整个方子有阴有阳，有升有降，平和无偏。
做法
备料：山药、茯苓，薏仁，莲子，白扁豆，芡实，山楂，麦芽，以上八种各50g，再加粳米粉200g，糯米粉200g。
做法：将所有的材料打磨成粉末。加入适量白糖，粳米粉、糯米粉，拌匀，倒水，搅拌后，揉成团放入蒸锅内蒸半小时即可。
蒸好以后就可以取出食用啦，做好的八珍糕冷热皆宜，软软糯糯的，但不会粘牙，这个比例做出来的八珍糕口感恰到好处。
注意：孕妇不宜食用！
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