放开后，出门方便了，但开心的同时也有一丝担心，身边出状况的人渐渐增多，其实也是给了我们警示，不要大意，放开不等于放松，一定要做好个人防护不松懈，一人有了麻烦，全家人的生活就可能失控，我们要懂得保护自己，也是为了更好地保护家人。建议大家囤好以下这7样东西，有了这些，心中不慌，到了关键时刻都能用得上，生活不会受影响。
第一样：消毒湿巾
无论外出还是居家，囤一些消毒湿巾是必须的。特别是出入公共场所后，或是在外用餐前一定要对手进行消毒。外出回家后，也要先洗手，并迅速用消毒湿巾把钥匙随身等物品进行消毒。
我常用的75%酒精湿巾比普通的清毒纸巾要强，它是单独的小包装，便于携带，用起来也很方便。它的酒精饱和度挺高的，不容易干，而且酒精湿巾的面积大，足够用的。上班、上学都务必多备一些，别大意！
第二样：口罩
口罩已经陪伴了我们三年，如今很多人都养成了出门戴口罩的习惯，放开后，我们外出没有限制了，但戴口罩的习惯还要坚持下去，而且更要注重口罩的质量。想要防护效果好，就要囤一些N95口罩，别舍不得。
口罩戴久了，也总结了很多经验，想要戴一整天都不觉得累的，还得是这种KN95口罩立体有更舒适的呼吸空间，舒适性更好，不勒耳朵包裹性强，不会沾口红，还非常显脸小。口罩是五层的，有两层熔喷布带着，安全透气又好看，直接去囤。
第三样：速食粥
全面放开后，赶上特殊情况，叫外卖也不容易了，如果偏巧一个人又不舒服，真是雪上加霜。想要生活不受影响，家里囤上一些“方便速食”是非常有必要的，比如速食粥。用速食粥来救急，简直是再好不过了，不需要任何厨艺，简单加热下，几分钟就能吃到了，热乎乎的饱腹又解馋，一碗下肚全身舒坦。
速食粥是经过冻干技术处理的，冻干技术原为宇航食品技术，经沸水冲泡后迅速还原食品的色香味形，食材的营养可以更大限度地被保留下来。
速食粥作为一种速食来说，还是很营养的品类，比方便面可营养多了。我帮您找到了一款速食粥，真材实料，食材丰富非油炸，用大骨高汤作汤底，经过加热后口感鲜度还原度高，米粒清香。皮蛋瘦肉粥、海鲜粥、排骨粥，牛肉粥等多种口味都可以尝一尝。开水冲泡只需要五分钟左右的时间，就能享用一碗犹如现煮的速食粥，您不妨囤上一些速食粥，关键时刻非常实用。
第四样：富含电解质的水
冬天寒冷，再叠加大家都知道的口罩原因，家人常会有个头疼脑热的小问题，此时身体会流失大量水分，随之带来的就是营养素的丢失。此时除了要喝些清润的汤水以外，饮用富含电解质的水也是非常有必要的，特别是对于去厕所次数太多，又不怎么想吃东西的人，补充足够的水分显得尤为重要。那么，何为电解质水呢？其实它就是含有镁钾等微量元素的水，它相对于普通水更有利于给机体补充水分和流失的电解质，从而起到维持水电解质的平衡。
天然苏打水是天然弱碱性的，不含气体。除了可以补充多种微量元素以外，还可以起到去酸化碱，让人体恢复自然平衡的状态，我在家置备了些纯正的天然苏打水，水源为黑龙江拜泉县天然苏打水保护区，原水灌装，配料表只有“天然苏打水”，再无其他。无糖无汽、没有任何添加成分，口感微甜清爽，比普通矿泉水要好喝，有条件的话您不妨囤上一些。
第五样：坚果
放开后，我们都要保护好自己和家人，有个好身体才是福，而增强免疫力是当下的重中之重。坚果营养丰富，适量吃些坚果不仅可以大饱口福，还能为机体补充能量，有缓解疲劳、恢复体力的作用。值得一提的是，坚果中富含“欧米伽3 ”，这种营养成分可以增强鼻咽喉的抵抗力，当下实在是太需要了！
别管有钱没钱都要经常吃些坚果，我找到的这种混合坚果收集了核桃仁、巴旦木、腰果、南瓜子仁、红葡萄干和蔓越莓等多种坚果和果干，每种坚果都各具丰富的营养价值，口感也丰富，这款坚果零食的配料表非常干净，不添加盐、香精、色素和防腐剂，这样的坚果吃着才放心。食品级的密封大罐，防潮阻氧，随吃随封，非常方便储存，咱们可以囤上一些坚果，够吃上一段时间的了。
第六样：即食速溶谷物粉
俗话说：五谷为养。五谷杂粮类食物能为我们补充多种营养，增加抵抗力。但不得不说，粗粮食材的烹饪的确有些麻烦，浸泡、煮制需要耗费很长的时间，而即食谷物粉是一种营养丰富，且食用便捷的粗粮食品。
全面放开后，早餐尽量还是不在外面吃，家里就得常备些即食的谷物粉，也能满足全家的营养需要。像黑米、黑豆、黑芝麻、燕麦和糙米等多种粗粮都涵盖在内。
谷物粉可随吃随取，简单冲调就可以吃到多种粗粮，即使是牙口不好的老人孩子也可以轻松食用。我帮您找到了一款现成的谷物粉，除了黑豆、黑米、黑芝麻、核桃和麦片以外，还添加了黑小麦、奇亚籽、红枣和藜麦等多种谷物食材，真材实料。不含着色剂、香精和防腐剂这些添加成分，也没有添加白砂糖，吃着让人放心！您不妨囤一些，当营养早餐或是速食代餐都很方便。
第七样：麦片
身边这几天嗓子不舒服的人很多，他们大都不怎么想吃东西，可要知道，在这个特殊阶段，通过饮食获取营养是非常重要的。此时我们应该选择些柔软简单的食物，比如粥、面汤、鸡蛋羹等，除此以外，用牛奶冲些燕麦片来喝也是个非常不错的方法。因为麦片制作简单，不需要很长时间和精力就能吃，更为重要的是，燕麦中含有较多的蛋白质，每百克燕麦中就含有16.89克的蛋白质，这对于暂时还不能进食大鱼大肉这类高蛋白食物的人来说，无疑是更优化的饮食策略。
有的麦片中会掺杂白砂糖、奶精、麦芽糊精等添加剂，吃这样的燕麦对身体没啥好处，还会增加了额外的卡路里。我帮您到了一款高纤黑麦5黑麦片，它的配料表中没有任何添加成分，也没有额外添加蔗糖，它是用黑小麦、黑麦、黑米、黑芝麻、奇亚籽五种黑色食材进行黄金比例的搭配制作而成，多种口味都可以尝尝。用它当早餐或速食代餐，有营养还省事，有条件的话可以多囤一些，别舍不得。
放开后，我们要承担起保护好自己和家人的责任，不要马虎大意，建议大家，囤货不能瞎囤，多囤些更为实用的东西，否则白费了功夫，还浪费钱，以上就是我想到的要囤的7样东西，关键时刻用得上，生活不受影响。大家还有哪些需要补充的呢？不妨在评论区留言分享，让更多的朋友受益！祝大家安好。
