“阳康”的朋友总算是熬过了那段非常辛苦的日子。在接下来的3个月，正是需要重拾体力、增强免疫力的重要时间节点。有些“阳康”的人说，准备多囤些米面，老老实实在家里守好属于自己的“阴”凉地儿，等大环境有起色了，再外出溜达也不迟。在家备些米面当然有道理，但“阳康”后的3个月，最该囤的不是米面，而是这6样，你了解吗？囤对了吗？
口罩
虽然“阳康”了，大家依旧不能放松警惕，要时刻注意做好自我防护，避免“复阳”。接下来正面临着春节，人口流动非常大，加上天气寒冷，不排除新一轮“高峰期”再次到来。那么，口罩将是我们在未来几个月中最需要囤的生活用品之一。
出门戴一次性医用口罩总是担惊受怕，还是囤上一些N95医用口罩，防护效果更好。我常用的KN95口罩，每只口罩都有单独的灭菌包装，即拆即用，携带方便，4层防护能够过滤99%以上的非油性颗粒。口罩采用了柳叶型的设计，加大了呼吸空间，久戴不闷，建议大家，有条件的话就多囤一些医用灭菌级别的N95口罩，阳康后口罩的消耗量还是很大的，宁多勿少，别等用时方恨少。
消毒液
“阳康”以后的3个月当中，需要给屋里做彻底消毒，坚决不能给病毒卷土重来的机会。除了开窗通风外，要把生病时的衣服、被褥、床单都清洗一遍，牙刷也要更换。这些都还不难做到，但想想给屋内所有的家具物品逐一消毒实在是太累了，毕竟“阳”康后体力暂时还没有恢复。其实有一个非常轻松的方法，可以用消毒喷雾枪，轻轻一喷，全屋上下都可以消毒了，不留死角，也毫不费力气。
给空气消毒，得置备一个消毒喷雾枪，我帮大家找到了一款蓝光喷雾消毒器，长距离喷雾可达3米，手持稳定，用起来很顺手，大喷头的，还可以拆卸下来清洗，很方便，建议大家囤一个消毒喷雾枪，接下来的很长时间，我们都要养成定期给室内消毒的习惯，别舍不得。
但要提醒大家，消毒喷雾枪中不可以放酒精或是高浓度含氯消毒剂，大面积喷洒酒精有着火的风险，而长期吸入高浓度含氯消毒剂的微粒同样会给人体造成损伤。
那么，我们需要用什么样的消毒液对室内进行消毒呢？建议家里常备一些高效且安全的消毒液。我发现了一款消毒液，它的主要成分就是次氯酸，不含酒精，是一款无刺激性、无害产品，对母婴也适用，对宠物也友好。非常适合对玩具、衣服、鞋子等物品进行消毒，杀菌率达到99%以上，条件允许的话可以囤一些。
消毒湿巾
“阳康”后，我们的生活逐渐恢复正常，外出社交也会逐渐多起来，出门在外同样要注意保持手的卫生。每天放在书包里一些消毒湿巾，就是接下来3个月我们要养成的好习惯。这样可以方便我们随时消毒，尤其是在外用餐前，可以把手和餐具都擦干净。因此，消毒湿巾也是最该囤的物品之一。
我常用的75%酒精湿巾比普通的清毒纸巾要强，它是单独的小包装，便于携带，用起来也很方便。它的酒精饱和度挺高的，不容易干，而且酒精湿巾的面积大，足够用的。上班、上学都务必多囤一些，别大意！
藜麦
老话说，家有余粮，心中不慌。接下来的几个月，如果有可能的话，可是少出门。家里粮食要置备全。要囤的可不一定只有米和面，还要适当存一些富含蛋白质的五谷杂粮，其中不得不说的就是藜麦。
很多人没吃过藜麦。它的口感清香，除了好吃以外，藜麦还具有相当全面的营养成分，它是一种单作物即可满足人类所需的全部营养的粮食。藜麦还是粮食中含高蛋白的佼佼者，还有丰富的维生素等营养元素。在三餐中搭配藜麦吃可以提高身体免疫力，藜麦可以用来煮藜麦饭、藜麦粥、藜麦银耳羹等等，怎么吃都好吃。提醒您烹饪藜麦前要浸泡半小时，浸泡水不要用来煮粥或煮饭。
藜麦浸泡后会长出小芽，这可不是坏掉了，这说明藜麦很新鲜，胚芽活性高。要知道藜麦的营养主要就集中在胚芽的部分。我常吃的这种藜麦是三种颜色搭配好的，比单独颜色的藜麦口感和营养更均衡。有清香的味道，浸泡出芽率高，很新鲜。塑封包装可以存上一段时间了，您不妨囤上一些三色藜麦，未来三个月乃至更长的时间里吃些藜麦补充营养都是有必要的。
柠檬片
“阳康”的小伙伴在康复的过程中或多或少都总结了一些小经验，方法可谓各显神通，但不管怎样，大家都达成了这样一个共识，喝水！别管喉咙吞刀有多疼还是强忍着多喝些水来补充水分。除了喝白开水以外，喝些富含维生素的柠檬水也能助力快速转阴，或是避免再次变成小“阳”人。
这段时间鲜柠檬不太好找，相比之下，柠檬片就更容易得到和保存。很多小伙伴会担心，柠檬片的营养会不会有损失，我帮您找到的这种柠檬片是经过蜂蜜浸泡后再进行冻干工艺处理的，相较于传统烘干，冻干工艺可以更大限度保留其中营养，浸泡后口感和营养可以很好地还原，一点也不比鲜柠檬的营养差，更重要的是小包装的方便储存，囤上一些不担心用不到的氧化变色了，未来几个月里，还是囤上一些柠檬片，即使“阳康”了也不能大意，多补充维生素，才能安然无恙。
桂圆干
“阳康”以后，很多人还会在一段时间内感觉倦怠，没干什么就觉得很累。此时提醒您要补足身体中的气和血，如何才能做到呢？吃些桂圆。俗话说：北人参南桂圆。桂圆富含矿物质，可提升人体中正气，它比红枣还要养人，却不滋腻，每天吃上几颗桂圆干，可助力大家恢复到以前的状态，不落下病根儿。桂圆可以煮水喝，也可以放在粥里煮着吃。不管怎么吃每天都控制在5颗以内，不要过量食用。
桂圆虽好，但如果是经过硫磺熏制或增重处理过的桂圆，吃着对身体就没什么好处了。所以挑选桂圆是门学问。我常吃的这种莆田桂圆是去壳去核的桂圆肉，吃起来更方便。桂圆干的颜色自然，不硫熏也不加糖，大小均匀饱满，果肉厚实有嚼劲，口感清甜，如果不差钱您不妨囤上一些，能吃很长一段时间了。
我认为未来3个月，有些物资还是要提前储存在家里的，这样心里才踏实，在众多要囤的物品中，最该囤的不是米面，而是以上这6样：口罩、消毒液、消毒湿巾、藜麦、柠檬、桂圆，您觉得有道理吗？阳康后还有什么要准备的呢？如果您是过来人，请尽情地分享给大家，帮助别人就是在帮助自己，或者您在阳康后仍有些困扰有待解决，也不妨在评论区说说，大家互相交流一下经验，期待您的留言！
