你的咳嗽好了吗？你担心过久咳不愈是肺炎吗？你想过去医院拍CT吗？
最近，社交平台上流传一个段子说“医院科室全改呼吸科，外科大夫人手一本内科书”，确实，最近去医院拍CT的人越来越多了。
很多人咳嗽一直未见好转，直到咳得越来越严重，嗓子起泡、喘不上气，去医院一检查才发现，竟然已经得了肺炎！
是不是所有阳康的人，都应该去拍一个肺CT？得肺炎之前，5个危险信号越早了解越好！
得肺炎之前，5个危险信号越早了解越好！
咳嗽并不是肺炎的诱因，更多时候是肺的保护机制。病毒感染之后会损伤呼吸道黏膜，在修复的过程中，就会通过咳嗽来排出病毒碎片和坏死的组织。
因此，转阴之后咳嗽确实会持续一段时间，大约1-2周左右就能消退，但是如果出现这5种表现，一定要提高警惕！
咳嗽时间超过2周未见好转
咳嗽超过2周依然没有好转，而且咳得还越来越重。
这说明你的黏膜修复很慢，很可能有新的病毒或者细菌在攻击你的呼吸道。
咳黄黏痰
如果咳嗽的时候，伴有大量的黄脓痰，而且还很粘稠，你的呼吸道可能出现了细菌感染。
不再高烧，但是反复低烧
阳的前3-5天，很多人都烧到了“太奶奶来接我”的程度，但是这种高烧持续时间不会太长。
如果高烧退了以后，又出现37.5-37.8左右的低烧，可能你的体内被细菌感染了。
喘不上气
没有痰，但是有胸闷气短、呼吸困难，而且逐渐加重，这时候要当心，你的肺功能可能已经受到了影响。
晚上咳嗽重
晚上一躺下，咳嗽就加重，严重到睡不着觉，甚至需要半坐着，背上靠个枕头才能缓解，这也说明你的肺功能有问题。
有了这些情况，一定要引起重视，及时去医院拍一个肺部CT，以免情况进一步加重！除了通过这些症状识别以外，这三类人群属于肺炎高危人群：
1、60岁以上
2、有基础病，尤其是心血管疾病和呼吸系统疾病
3、乱吃抗生素
小凤Emma：但不要太过担心，新冠病毒的毒性已经减弱，进展成肺炎的概率降低了很多，即使真的进展成了肺炎，医院也有非常科学有效的治疗手段，甚至不需要住院治疗，回家吃药就能慢慢恢复！
除了准确识别症状，我们再推荐大家两个锻炼肺功能的运动，积极预防肺炎！
两种锻炼肺功能的运动，预防肺炎！
1.腹式呼吸
首先可以试试腹式呼吸，尤其是女性，因为女性中胸式呼吸的占比更多。与胸式呼吸相比，腹式呼吸对氧气以及肺泡的利用率更高，并且可以有效增强你的心肺功能，达到日常呼吸就能锻炼的功效。
怎么知道自己是胸式呼吸还是腹式呼吸呢？教大家一个简单的测试：
我们可以仰卧在家里的床上或者垫子上，屈膝屈髋，双脚打开与肩同宽，双膝和双脚保持在一个轴线上，双手自然放在身体两侧开始做深呼吸，注意观察胸廓起伏情况。
小凤Emma：如果吸气时胸腔起伏很大，说明是较浅的胸式呼吸。腹式呼吸胸腔起伏不明显，如果双手放在自己的小肚子上，还能感受到肚子的微微起伏。
怎么锻炼自己适应腹式呼吸的方法呢？
我们还是采取上面的姿势，吸气时腹部用力向上隆起，胸部不动；呼气时腹部内陷，尽量将气呼出。尽量保证鼻吸口呼的呼吸方法，并逐渐延长呼气时间，每次10分钟左右，每天早晚各锻炼1次即可。
2.散步
很多小阳人或者阳康的人，因为咳嗽乏力等表现，基本上都延长了卧床的时间。
但是，长时间的卧床反而会增加积坠性肺炎的风险，在身体条件允许的情况下，应该适当出去散散步，对肺部的恢复是有好处的。
