柚子作为一种水分充足，消食解腻的水果，深受人们的喜爱。最近有很多读者留言，今年冬季气温低，还有新冠肆虐，肺不好的人可是遭罪了，能吃柚子吗?
今天我们就来讲一讲，柚子这个食物到底有什么禁忌，以及担心肺部健康的人群到底能不能吃。
都说柚子是健康水果，到底好在什么地方?
1、热量低，水分足
日常生活中，我们补充维生素的主要来源就是水果蔬菜，但水果因为热量的问题很多人都担心长胖。柚子的热量一百克只有43千卡，热量比较低并且水分充足。在秋冬季节，柚子用来补充水分和维生素是很好的选择，并且放心吃也不容易长胖。
2、低GI水果，糖尿病患者放心吃
糖尿病患者吃水果最怕升糖快，而柚子就属于低GI水果，也就是升糖指数低。因此，糖尿病患者如果想要吃水果，柚子绝对是一个好选择，一般只要不大量食用都不会引起血糖的剧烈波动，因此可以放心食用。
3、富含维生素C
柚子属于柑橘类的水果，而柑橘类水果最大的特点就是维生素C含量高，柚子也不例外。每一百克柚子含有的维生素C达到24毫克，是比较高的水准。丰富的维生素C摄入能够帮助我们提高免疫力，美容养颜，还能够产生抗氧化延缓衰老的效果。
柚子是一种十分健康的水果，其中还含有丰富的维生素以及矿物质，对于绝大部分人群都是可以正常食用的。并且柚子中含有丰富的钾，钠含量非常低，比较适合高血压患者食用，也能够帮助降低高血压风险。
不过，高血压患者想要吃柚子却需要三思而后行，因为很有可能威胁生命安全。
柚子被称为“药物天敌”，错误吃法伤肝伤肾，长期服用药物的慢性病患者都要注意
柚子中含有一种特殊的物质叫做呋喃香豆素，这种物质能够抑制身体内的代谢酶。正常我们服药之后，身体内的代谢酶会将药物代谢，这样就能够避免药物对身体产生损伤。
而吃了柚子之后，代谢酶活性因为呋喃香豆素而被抑制，我们再服药就会导致药物无法代谢，药物在身体内分解浓度逐渐升高。
过高的药物浓度在体内淤积，很有可能导致肝肾受到损伤，尤其是容易影响肝脏解毒功能，造成急性肝衰竭。并且因为一些特殊的药物原因，还有可能导致患者猝死，是非常危险的。
所以，如果有长期服药或者近期在服药的人群，最好不要吃柚子，尤其是西柚。通常还是建议先咨询医生自己的饮食禁忌，以免对身体产生伤害。
一些饮料中也存在西柚汁的成分，如果自身有长期服药的情况，生活中也需要注意饮料成分。以免不知不觉中因为饮料而导致药物中毒，影响身体健康。
肺不好的人到底能吃柚子吗?
《本草纲目》中记载：柚子具有理气化痰、润肺清肠的功效，因此肺不好的人正常也是可以吃柚子的，甚至吃一些柚子对咳痰，咳喘的一些患者还有一定帮助。
但同时柚子本身性质寒凉，寒性的东西吃多了也会造成身体不适，可能会导致腹痛，腹泻等问题。
肺不好人可以正常食用柚子，但是不能够多吃，以免过于寒凉损伤脾胃，这样就会影响身体健康了。
通常情况下，我们每个人吃柚子，一天不建议吃超过四分之一的柚子。四分之一就是一个较为合适的量，但如果是幼儿，老人，本身有胃肠道疾病的人群应该在此基础上减量，以免造成身体不适。
吃柚子不建议在饭前食用，柚子水分充足，饭前吃柚子可能影响食欲。并且柚子性质寒凉，直接空腹食用可能会对肠胃产生刺激，引起胃部不适。所以想要吃柚子通常建议饭后一到两个小时食用，较为适宜。
柚子是秋冬季节常见的水果，老少皆宜。肺部不好的人也是可以正常食用的。不过，其实养肺的人群冬季还是可以选择梨来进行补充。梨本身有滋阴润肺，化痰止咳的功效，不过要小心梨的糖分相对较高，有糖尿病的人群避免大量食用。
参考资料：
《中秋吃柚子 |吃对时间，健脾助消化，吃错了伤阳气》岭南名医2021-09-15
