6种疾病可引发癌症（做哪些事可能会诱发癌症）

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癌症现在已经成为了一种非常普遍的疾病，而且种类也比较繁多，因为癌细胞可以出现在全身各个器官组织当中。经研究发现，其实每个人的体内都有癌细胞，只不过在免疫力比较强的时候，则能够保持平衡，并不会对身体健康造成危害，一旦这些细胞因为内在和外界因素受到不良影响，则会发生变异和突变，快速的生长和繁殖，最终则会导致癌症的发生。而外在因素则包括许多不良的生活习惯，因此要及时改正这些习惯。

经常做哪些事情可能会导致癌症发生？

1、经常抽烟

香烟当中的有害物质上千种，其中包括70多种致癌物质，如果长期大量吸烟，则会增加各种癌症的发生几率，这其中肺癌的风险最高。经常吸烟患上肺癌的几率是普通人的10~20倍，患上喉癌的风险是普通人的6~10倍，患上胰腺癌的风险也高达普通人的2~3倍。

2、喝酒

酒精会对许多器官造成刺激，比如肝脏或者胃部，同时酒精在代谢的过程当中还会产生一种叫做乙醛的物质，会直接损伤肝脏细胞，导致肝脏出现问题，最终则有可能会诱发肝癌。而且酒精已经被世卫组织列为二类致癌物，经常大量喝酒，还有可能会增加肺癌或胰腺癌的风险。

3、不喜欢运动

不喜欢运动的人发生肥胖的几率比较高，而且代谢速度也比较慢，免疫力也相对比较低下，因此比经常运动的人更容易患上各种疾病，其中也包括癌症。建议青少年以及儿童每天至少要运动60分钟，而且要以中强度的运动为主，成年人每个星期至少要运动300分钟，同样要以中强度的运动为主。

4、经常熬夜

各个器官组织都要在夜间进行休息和修复，如果经常熬夜或晚睡，则会使各个器官因为不堪重负而出现问题，甚至癌变。熬夜还会影响人体的内分泌以及代谢速度，促使患者的耐药性更强，导致疾病的控制难度更高，增加各类癌症的风险，因此平时要避免熬夜，建议早睡早起。

5、挑食

有些人无肉无欢，甚至只喜欢吃红肉，其实这种饮食习惯很容易导致肥胖的发生，还会增加消化道癌症的风险，比如直肠癌。经研究发现，每天摄入的红肉增加100克，患上直肠癌的几率则会增加12%，因此每个星期最多只能够吃300~500克的红肉，同时要适当的多吃蔬菜，其中含有大量身体所必需的营养物质，比如维生素以及矿物质，对降低癌症的风险有一定的帮助。