众所周知，痛风问题主要是由于体内尿酸水平超标而引发的。而尿酸水平的高低则和饮食有着密切的关联，如果饮食摄入过多高嘌呤食物的话，就会在人体经过消化之后产生尿酸，进而引发尿酸水平的快速升高。
所以平时一定要避免摄入那些升高尿酸的食物，这样才能够远离痛风的困扰。特别是对于以下几种痛风帮凶，请大家一定要绕道走。只要你躲着它们，那么痛风一定会躲着你。
1、猪肝
想要远离痛风，首先要做的就是和高嘌呤食物划清界限，比如说猪肝所含有的嘌呤量就是比较高的。
日常生活中，不少人都会通过猪肝来补血，认为猪肝能够起到滋养气血的效果，所以不知不觉就会摄入大量猪肝。
但孰不知在猪肝里面含有大量的胆固醇和嘌呤物质，这些物质在进入人体之后容易引发高血脂和高尿酸的问题，进而为痛风以及心脑血管疾病等病症埋下隐患。
2、沙丁鱼
沙丁鱼是一种深海的鱼类，它之所以广受人们的欢迎，主要是因为沙丁鱼的营养价值是十分高的。在沙丁鱼里面还有着一些人类需要的氨基酸、蛋白质和微量元素，所以能够帮助人体更好的补充营养。
除此之外也要认识到，沙丁鱼里的飘零物质含量也十分丰富，当摄入量过多的时候就容易诱发痛风的问题。
对于尿酸正常的人来说，平时可以少量的吃一些沙丁鱼来补充营养，但是如果自身尿酸水平本身就超标的话，还是要远离沙丁鱼的好。
3、淡菜
当尿酸水平超出正常范围之后，就会被痛风列为头号目标，这一类人要尽量的少吃淡菜。
虽然淡菜当中含有着非常丰富的营养物质，正常的人可以通过食用淡菜来获取微量元素，从而起到较好的进补效果。
但如果本身就处于痛风隐患当中的话，多吃淡菜就容易使尿酸水平加速上升，由此而给关节和骨骼带来危害。
4、黄豆
如果自身已经出现了痛风的初期症状的话，那么首先要做的就是对自己的饮食进行调整。
许多上班族早上都喜欢喝豆浆、吃油条或者是包子，但是却不知道黄豆当中含有的嘌呤物质是非常多的。
对于痛风患者来说，如果经常摄入黄豆的话，就容易加速尿酸浓度的升高，进而导致痛风问题的持续恶化，给身体健康造成严重的影响。
除了喝豆浆之外，生活当中不少食物都是以豆制品为原料的，所以在购买吃食的时候一定要看一看它的成分表。
5、香菇
当出现了痛风问题的时候，香菇也需要从饭桌上撤下来了。虽然香菇里面含有的人体需要的氨基酸和微量元素，但是也属于高嘌呤食物，在每100克香菇当中含有的嘌呤量就达到100毫克以上。
所以想要有效的缓解痛风问题，香菇这种食物也是不适合吃的，否则很容易引发痛风的反复发作且持续加重。
总的来说，虽然痛风初期的症状并不明显，可能只是脚部表现出轻微程度的疼痛，但是如果任由尿酸水平持续增高而不加以控制的话，那么痛风就会逐渐从下肢向上延伸，进而引发全身的疼痛，且这种疼痛会日益剧烈，给患者的生活带来严重影响。所以对于上述5种痛风的帮凶，奉劝大家能离多远就离多远。
