能注重饮食健康的人除了选择适合食物，还会在吃饭过程中细嚼慢咽减轻消化压力，同时注重食物搭配，自然营养提供的同时肠胃保养好。但有的人习惯吃晚饭配白酒，觉得不喝酒浑身难受，在逐渐上瘾之后想要戒酒很难，而长时间有这种行为，身体会怎么样应该去了解。
1、肝脏病变
一日三餐要饮食规律，才能提供足够能量以及营养物质，除了维持正常生命活动，也能调节血糖，增强免疫能力，但要在吃饭过程中掌握方法，注意细节。那些经常晚餐配白酒的人，身体状态变差是常见后果。
白酒属于酒精浓度高的饮品，在喝酒过程中获取酒精，肝脏代谢压力增加，长期下去容易引发肝脏健康问题，常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化，甚至是危害程度高的肝癌，都跟经常饮酒有关，需尽早纠正这种不良饮食行为。
2、血压波动
经常晚餐配白酒，还可能出现高血压。高血压是慢性疾病代表，持续血压高血管会功能降低，在高压环境下血管弹性下降，变得脆弱，还可能诱发其他严重疾病，例如心梗，脑出血。
而会让血压变化的危险因素有许多，其中喝酒容易加速慢性疾病到来，当然，其他不正确饮食行为影响、长时间情绪波动大、过度依赖烟草同样会让疾病入侵。需尽早戒酒，才能让血压稳定养护血管，增强器官功能。
3、胃粘膜受损
长时间晚餐配白酒，有这种行为对胃部造成的伤害大。胃部是人体消化器官，想要让粘膜保护好，除了注意饮食卫生，还要选择合适食物提供营养。但有的人经常喝烈性白酒，酒精浓度高，在喝酒过程中胃黏膜会吸收酒精，从而给黏膜带来刺激，是部分人溃疡形成，炎症出现的罪魁祸首。
如果经常在喝完酒胃痛，恶心呕吐，说明酒精给胃部带来明显伤害，如果没有尽早戒酒，许多类型的胃部疾病会悄悄发展。
安全饮酒量是多少？
不少人提出疑问，安全饮酒量范围是多少？想要通过控制饮酒量来养护身体，防止出现疾病，但最安全的饮酒量为零，只有做到低酒不沾才能养护身体，无论喝酒量多和少，选择的饮品酒精度数高还是低，在总是喝酒的过程中酒精摄入都会增加代谢压力，还不断影响多个指标变化，降低多器官功能，这些伤害还是月积月累的。
偶尔喝酒一两次没有什么感觉，但在后续持续有饮酒行为的威胁下部分疾病会出现。
