平常我们讲养颜，都是从气血的角度来的，但最近看南怀瑾先生讲春季养生，他是从整个生命去讲的。
美不仅是一张脸，一具肉体，更是人的精气神，还有内心的体现，是一个人生命力的个性表现。先生讲的很细，我提炼了三点分享给大家，传语风光共流转。
第一念很重要，动机决定发展性
请你不要因为恐惧，而是因为爱去行动！
他讲了东西方文化的不同，我们东方人养生，是积极的去滋养和培养我们的生命，而不是西方人那种对不好的东西的防御。
很多人养生的原因是“害怕生病”，但一些人养生的原因是“想要提高生命的质量”，虽然大家做的事情可能是一样的，但第一念不同，心态就影响了后续的发展。
这个春天乱糟糟，世界上发生了许多事，我希望咱们能再多爱自己多一点点，每每行动之前，提醒自己，不要因为恐惧去做事，而是因为爱去做！给自己一个更广阔的动机，生命就有更丰盛的礼物。
但凡一个人身上恐惧少了，爱多了，神态会更优雅从容。动机是所有事情的原因，是所有美好的种子，让更多美好在你身上绽放吧。
呵护身边的动植物，多多赞美他人
仁爱之心是最能让你变美的良药！
中国文化讲究天人合一，春天是万物生长的时候，这时候特别适合多吃素，少吃肉，以养护大自然的生机，保全了大环境中的生机，人在环境中也会生长的很好。
这时候尤其适合温柔地对待自己遇到的小动物，遇到的植物，与人为善，多赞美他人，而不是处罚他人。多表扬别人，而不是批评别人。养生所养的生机，就是每个人向上生长的力量，我们温柔地对待周遭的动物、植物、人，他们美好的心情，会成为滋养自己的无可替代的环境。
仁爱之心最能让人容颜美好，很多很善良的人，五官单独挑出来没什么特别，可长在她身上给人很深的美意，而且随着年龄会越来越好看。大家可以看看生物学家珍·古道尔博士，长年都保护动植物，爱护地球的环境，即使现在89岁了，也非常优雅明媚。
要是爱不动别人也别硬来，人也要先爱自己，才有余力爱人，人没办法给别人自己也没有的东西。这些温柔都要先用在对待自己，自然而然延展到他人。
春天最重要的是肝气，心境要好！
受委屈，最伤肝！
这一部分是讲很具体的要早点睡觉，早点起床了，把头发散开，平时也不穿很紧的衣服，让自己舒展放松。最近很多人五六点就醒了，问怎么调理一下，其实是太阳出来早了，你也醒得早，不必担忧，愿意起床就活动一下。
春天主要是养肝气，发脾气、忧郁、受委屈都会伤肝气的。如果你前两点能做好，从现在开始伤肝都很难了，首先别因为恐惧行动，因为爱行动，其次对自己温柔，然后对别人温柔，伤肝很难了。
但很多人的身体在过去积累了不舒服的情绪，即使现在没发生啥，到春天就心烦意乱，多梦，睡不好，还容易老哭，气下不去，皮肤也不光滑，其实都是肝气自然舒展，身体里过去的压抑正在往外走。
建议可以借助喝茶和泡脚，来清理过去的情绪垃圾，理顺气机。
如果你总是胸闷、头疼头晕、容易上火、长痘痘、腹胀，打嗝，可以试试佛手百合茶：
你看方中的玳玳花：疏肝理气、和胃；
佛手：既能舒肝行气，又能燥湿化痰；
香橼：疏肝解郁、理气化痰；
生麦芽：健脾和胃，疏肝行气，四者相合使痰消气畅，肝气顺，脾气和。
肝气调达、脾胃气机升降正常，自然也就不会打嗝了。
有人喝了，会放P，一开始很臭，慢慢就会不臭。这非常正常，身体里已经堵塞的气机，一定需要一个出口，把她排出去。
很臭，说明身体里的浊气多，慢慢排，放P可比拉肚子省力气多了。👇身体通畅了，心情也变得美丽，甚至还有的人瘦了。
这都是因为它的配伍，能梳理肝胆气，脾胃气，又能养心气。
心事太重，特别郁闷的人，除了喝佛手百合茶，最好再借助柴胡，帮助身体更有效率，把郁结之气散开。
柴胡的性升而散，能把表面的邪气散掉，邪气结节散掉了，自然就不心烦了。很多人阳气下陷，消化就不太好，胃肠中饮食积聚，腹胀反胃，大便不通，柴胡把阳气升上去，这些问题也就改善了。
我们身体里的痰都是各种邪热的结节，柴胡能除热，又能把结节散开，解表，让这些垃圾参与到周身代谢中去，所以痰多的人也适合用。而且它秉承的是春天的气，春天的生气就像风一样舒达，对大肠中的积水和有风湿的人，也特别好。
清华大学出版社《中药学》
柴胡不是直接疏肝，而是作用于胆，肝胆相照，互为表里，却比很多直接疏肝的药强得多，因为胆气通利，而肝气郁结、肝脾不和、痰湿、风湿、伤寒、血瘀、气郁都能得到改善。
柴胡能发汗解表（对疏通皮肤也很好的），能解除胸闷胀痛，和解表里。和解表里，是个多好的词啊。如果一个人能和解表里，身体和心都是很不容易生病的。柴胡不仅能吃，还可以煮来泡澡。长久使用，能名目益精。
柴胡特别猛，你要是刚开始用，可能会夜里1-3点睡不着，或者醒来，还可能梦很多。因为肝气变动太大，身体需要适应。这个柴胡疏肝散泡脚方，是一个大牛的方子：明代太医叶文龄所撰的《医学统旨》中柴胡舒肝散。
连续用7天之后，有的人睡觉情况好了很多，群里朋友说，都不知道自己怎么在笑，心情超级好，想法都变了，想同样的事情以前很难过，现在很高兴。如果你用了心情好的邪门，也请不要担心。
如果常年肝气不舒，肝血也会比较亏，最好搭配养肝血的酸枣仁膏，清理情绪的同时，好好睡觉，睡得更深，有利于周身的整体恢复。如果介意膏方含糖，可以替换成无添加糖的酸枣仁汤。
最好的东西，其实不是吃吃喝喝，就是你的心。变美也是这样，物只能帮助我们，心才能成就自己。
这个春天，愿你充满爱，温柔一点，舒展一点，轻松自在。
