每个人或多或少都有一些压力。往好处想，这些压力会变成动力，激发我们前进。但如果压力过大，也会对我们的身体造成伤害。
浙江杭州一名95后的女生因为压力过大，加上降温了有些着凉，一觉醒来竟然嘴巴歪了，有一只眼睛也闭不上。后经医生诊断，是由于当事人王女士长期熬夜、压力大以及着凉引发的一个病理性感染，感染到了面部神经从而引起的面瘫。
除了会导致面瘫，压力过大的危害还有很多。
压力大危害多
压力过大会在各个层面对人造成危害，以情绪上最为严重。长期处于高压状态下的人会变得易燥易怒、焦虑不安等，会莫名的情绪失控，甚至出现看谁都不爽的情况。
而在生理上，压力大更是会引发多种疾病。长期精神压力过大会导致人体自主神经功能紊乱，从而出现焦虑、抑郁等症状，成为焦虑症和抑郁症的重大诱发因素。压力大还可能诱发心绞痛、心肌梗死、内分泌失调等躯体疾病。
发表在美国《免疫》杂志上的一项研究证明，在心理压力加大的情况下，神经系统发出的信号会抑制免疫细胞运动，从而影响免疫系统抵御疾病的能力，导致人体更容易患病。
对了，压力大与脱发之间也有联系。在长期的精神压力作用下，人体立毛肌收缩，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，导致毛发生长功能抑制，毛发就会进入休止期并出现脱发现象。这种脱发被称为“神经性脱发”，一般在情绪调整之后就可以恢复。
所以，为了珍惜咱们的头发，平时还是不要给自己太大压力了。
压力分不同类型
想要减轻心理压力，除了要尽量减少和避免不必要的高压力状态，内心如何自我排压也是很重要的一点。
而压力也有不同的类型，需要找准情况，对症下药。
单一的生活性压力：
这种压力主要来自于生活中的小事，例如学习、事业、家庭等，每件事看起来很小，但叠在一起也足够让人“窒息”。不过好在，这种压力是可以预防和自我排解的，可以从以下几点入手：
从内心接纳自己，不要定难以企及的目标，避免无意义的焦虑。对于家人、亲戚不合理的期许要勇敢说“不”。
研究表明，好的身体可以减少自身对负面情绪的易感性。因此，坚持良好、健康的生活习惯也有助于减轻压力。
空闲之余，花点时间练习瑜伽、太极拳、气功等运动都可以帮助缓解压力。
极端破坏性压力：
极端破坏性压力是指遭遇火灾、地震、车祸等重大危机事件所造成的情绪反应，这种情况下人往往处在巨大的阴影中，难以自我排解，建议找心理医生进行专业的心理治疗。
