长期脑供血不足的话，可能会导致脑缺血，引发大脑缺氧，从而损伤大脑功能。脑供血不足不仅造成头痛头晕、耳鸣和心烦等，而且也增加患脑梗死以及老年痴呆症风险，严重威胁中老年人健康。为能规避风险，应及时识别，及早治疗。
脑供血不足有哪些症状？
1、感觉异常
之所以能感觉到冷热、麻木和疼痛等，主要由大脑所掌控。一旦出现脑供血不足，可造成感觉功能障碍，降低感知能力，比如嘴唇和舌头麻木、无法更好的感知冷和热、听力减退等。
2、神经功能异常
脑供血不足可影响神经功能，主要表现为困倦和全身乏力、没有任何精神、白天嗜睡、头部昏沉等，即使有充足睡眠也无法改善。脑供血不足一直拖着不治疗，性格会逐渐发生变化，比如异常暴躁、易产生暴力行为，又或是变得沉默寡言。
3、语言功能减退
语言中枢分布在大脑中，由于脑供血不足，无法为大脑提供足够血液和氧气，从而影响语言中枢系统，降低语言功能，大脑无法及时获取信号，找不到合适的语言来描述问题，不了解他人所说的话。
4、运动能力减退
任何一种运动均依赖于肌肉，肌肉组织由大脑掌控。大脑供血不足可影响行动能力，造成行动不协调，表现为总是跌倒、走路如同喝醉酒一般、四肢无力、口眼歪斜等。
怎样做能缓解脑供血不足问题？
1、喝水
身体中缺水可减慢血液流动速度，造成脑供血不足，因此应多喝白开水，每天的喝水量不能低于2000毫升。特别是晨起后空腹喝杯水，能稀释血液，避免血液黏稠；每隔半小时喝150~200毫升水即可。白开水最好，也可以适当喝淡茶、牛奶等，拒绝喝含糖饮料和奶茶等。
2、科学用药
脑供血不足跟颈动脉狭窄有关。一旦颈动脉堵塞超过50%，那么症状就会凸显出来，还需及早就医，严格按照医嘱用药，应用频繁的药物是阿司匹林联合他汀类调脂药；颈动脉堵塞大于70%，必须做支架手术，把狭窄的颈动脉扩张。注意，颈动脉狭窄大于50%，症状并不是很显著，这种情况下应积极调整生活方式，稳定好血压、血糖和血脂以及腰围等，做到饮食清淡和适度运动。
温馨提示
慢性脑供血不足可威胁中老年人健康，所以应积极调整。平时应做到饮食清淡，严格控制油、食盐和糖摄入，适当吃海带、黑米和蘑菇、黑芝麻以及鱼等，一顿饭吃7~8分饱就行。每天有足够睡眠，睡觉前可以听听音乐、泡热水澡或打坐冥想。保持心平气和，消除焦虑、抑郁和烦躁等负面情绪。选择平缓的运动，比如太极拳、八段锦和散步等，能消耗更多热量，对抗动脉粥样硬化，降低血压和血脂，保护心脏。
#阳春健康计划#
