近几年来，脑溢血逐渐成为广泛发生的急性病，医学上称为“出血性脑卒中”。
据《中国卒中流行报告》显示，脑卒中已成为我国国民第一位的死亡原因，死亡率高于欧美国家4~5倍。
每年新发脑血管病患者约270万，而现有脑卒中患者则高达700多万。
第1点
—The first—
脑溢血并不是老年病
脑溢血是一种突发疾病，各个年龄段都有可能发生。
由于颅骨内是封闭的状态，当动脉破裂时，压力会比颅内压高10倍，导致颅内压急剧上升，患者会在数秒内昏迷。
患者容易在情绪激动或身体超负荷的时候发病，脑溢血发病速度快，在数分钟内就可以达到高峰，少数会在安静状态下发病。
脑溢血的症状包括呕吐、头晕、不同程度的意识障碍、四肢瘫痪、昏迷等。
脑溢血的危险程度与出血量和出血部位有关：
在大脑半球，出血量在30毫升以上会危及生命；在脑干、小脑、后颅窝等部位，出血量达到10毫升以上就很危险；在脑干的重要部位，5毫升就足以致命。
第2点
—The Second—
脑溢血发生后，3小时内到院
如果他人出现脑出血的症状，应立即拨打急救电话并就近就医。
脑溢血后，血液会渗入脑组织，导致周围的正常组织受到压迫，血流减少，引起脑组织缺血和缺氧，导致脑组织细胞死亡，影响脑功能。
同时破裂的血管会引起炎症反应。炎症反应会引起细胞和溶酶体释放，导致脑组织的损伤，对脑功能造成不可逆的损害。
因此，2022年美国心脏病学会和卒中学会救治指南建议，脑溢血发病3个小时内要到医院进行紧急救治，越快越好。
在等待急救车到达之前，让患者保持安静躺下，保持呼吸道通畅，松开紧身的衣物，尤其是领口和腰带。
不要给患者喝任何液体或药物，这会使情况更加恶化。
第3点
—The Third—
脑溢血的5个预警信号
有医生认为，发生脑出血的患者中，有50%的患者是有先兆症状的。先兆症状出现后，第一年内发生脑出血的危险性很大，两个月内最为危险。
1.头昏眼花
许多患者在发生脑溢血时感觉周围环境旋转或自己在不停地旋转，同时眼睛突然模糊不堪或失明。
2.口齿不清，舌根发硬
说话含糊不清或不能说话。
突然感觉舌头根部僵硬，出现舌头膨大、疼痛，吞咽困难，甚至嘴歪或面瘫，要及时到医院检查。
3.头痛
突然发生的强烈头痛是脑溢血的最常见症状之一。
4.麻木无力
突然出现的肢体无力，尤其是半侧身体无力。
这是因为由于长期高血压，脑血管供血不足导致的非生理状态的神经功能下降。
5.常流鼻血
一般的流鼻血不可怕，要是患有高血压的病人经常流鼻血，则要打起十二分精神注意。
第4点
—The Fourth—
不想发生脑溢血，牢记3点
脑溢血可能盯上每个人，如果不想悲剧发生，那一定要牢记下面这几点。
1.保持健康生活方式
充足睡眠，戒烟限酒，避免过度劳累和精神紧张等，这些习惯都可以降低患脑溢血的风险。
2.饮食上避免四高
过度摄入高脂肪、高胆固醇、高盐和高糖食物，容易增加高血脂、高血压和糖尿病等疾病的患病风险。
3.控制高血压和其他基础疾病
高血压是脑溢血最常见的诱因，因此控制高血压非常关键。
另外血糖和血脂等也要控制在理想范围内。
我们可以通过适当的饮食、药物治疗和运动锻炼等方式控制“三高”数值。
总之，预防要从生活方式和健康习惯入手，控制好各种慢性病的病情，加强体检和定期检查，才能有效降低脑溢血的风险。
