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1、要多饮水，多吃芹菜、韭菜等含膳食纤维的青菜，在刺激肠蠕动的同时，还可以增加水分孕妇便秘食疗。多吃香蕉也有很好的通便作用。
2、适当多活动，可增强肠蠕动有利于排便孕妇便秘食疗。
3、养成每天按时大便的习惯，或早晨或晚上按时蹲厕大便，久之会使大肠条件反射排便孕妇便秘食疗。
4、可服液状石蜡30毫升（也可用香油、花生油代替），可以润滑肠壁，减少粪中水分的吸收孕妇便秘食疗。
5、每天早晨空腹喝淡盐水1杯（约500毫升）有利于通便孕妇便秘食疗。但不宜长时间喝，高血压及严重水肿者禁喝。
6、喝蜂蜜水，蜂蜜的润肠作用很好，有利于通便孕妇便秘食疗。我怀孕的时候也是经常便秘，后来每天喝桉树冬蜜2到3次，每次40克，几天就有效果，我就连续喝了1个多月便秘现象就消失了。
