当生气,心烦,消极,悲观厌世,压力大时怎么缓解心情?

宝卫健康 2022-04-18 09:27:09 198 浏览 科普

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听听音乐,放松心情。

人生在世,经历的事情万千,

难保不遇到几件烦心事。

在不顺心的时候,很容易产生一种错觉,

觉得普天之下我最苦,

全世界的人都在针对我。

之所以这样,大多是受外物阻碍。

暴躁、恐惧、贪欲种种不良情绪,

阻碍了眼界。

过于看重荣辱,过于计较得失,

争名逐利,受困于眼前的一方小小天地。

对待功利得失,必须看淡、看轻。

目光不能局限于眼前。

做到未来不迎,当时不杂,过往不恋。

未来发生的事情,不主动去想它;

做好当下的事,不让它杂乱;

事情过去了,不留一丝遗憾。

凡事有可为,也有不可为。

可为之事,当勉力为之,此谓尽心;

不可为之事,当顺其自然,此谓知命。

尽心知命,方能无畏无惧。

曾国藩家信中写道:

“富贵功名皆人世浮荣,惟胸次浩大是真正受用。”

“无故而怨天,则天必不许;无故而尤人,则人必不服。”

先自我反省:

有什么不满足的地方吗?

为何要这样想?

通过自我反省,不但能使心气平和,

且有利于调整心态。

从“平淡”二字下功夫。

放平心态;看淡得失。

“人不如我意,是我无量;

我不如人意,是我无德”。

扬人之长,补人之短,谅人之过,察人之难。

孔子曰:“躬自厚而薄责于人”。

人生之路不在他人指引,而在自我的修为。

“人心不足蛇吞象”

比喻人贪心不足,就会被自己的欲望所害。

祸莫大于不知足,咎莫大于欲得。

故知足之足,常足。

人不快乐,往往因为忽略了拥有,

而想要的却太多。

太阳出来的时候,别埋怨晒黑了皮肤;

太阳落山了,别责怪看不清走路。

把心放正,一帆风顺;

把心放平,风平浪静。

世上无完美,

想开了,想通了,知足了,

少欲了,就是完美。

红尘多事,诸多困扰,

唯有不争,自在人间。

下雨不怨天,事难不尤人。

多累心不累,心安一切安。

人生不过百年,转眼也就成空。

心顺了,一切都美了,余生不长,

好好善待自己,对自己好点!

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