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拥有完美身材是大多数人一生的追求,说到减肥那更是娱乐圈明星亘古不变的话题,很多明星甚至能自如的在胖着玩玩和瘦着玩玩之间自由切换。
从明星平常透露的减肥方法来看,很多明星减肥方法都大同小异,比如杨紫的水煮青菜,控制热量。
刘涛的晚饭吃水果。
邓超的控制饮食+疯狂运动。
邓紫棋在网上说:“你吃了什么,会在你的身材上反应出来;你想了什么,会在你的行为上表现出来。维持健康的心身需要坚持,建议各位与人同行互相鼓励支持,会非常有动力。”
就连瘦到不行的周冬雨晒出来的日常饮食也是这样滴
看了那么多明星的减肥餐,总结出来一个经验,那就是:少吃!
想要瘦身,正确的饮食是最首要条件,小5为大家总结了最重要的3点:
1.不吃含添加糖的食物
2.不喝酒
3.不吃加食品添加剂的食物
这三条虽然看上去很简单,但却是非常难以坚持下来的,它的难就难在,坚持这样的饮食,意味着你要和大量好吃的食物告别,只能吃天然的、加工少的食物!
这是什么概念呢?大概就是走进超市,你能逛的可能只有生鲜区和米面粮食区,也可以买买水…
明星的减肥餐看似简单,但是背后都有专业的营养师进行指导,那么我们在没有营养师指导的情况下如何进行科学的瘦身呢?
其实还有一个明星,直接推荐了更加轻松适合我们普通人的减肥方法呦~
韩国性感女星金泫雅的身材你羡不羡慕呢?
今天给大家推荐的就是由金泫雅代言的韩国grn+小粉小绿组合啦~不用节食,没有副作用,安全健康的拥有泫雅一样的性感身材哦