吃什么美容又减肥？

你好，我是国家注册营养师，我们很多学员都会问到这个问题，首先，要想美容减肥，我们平常的正餐一定不要油腻少盐少油，其次要多吃一些水果蔬菜，比如苹果、卷心菜，还有一些谷物膳食纤维，比如燕麦、藜麦这些，同时要补充一些高蛋白食物，比如酸奶、花胶这些都是非常不错的美容代餐食品。推荐你款花胶：虞宫鱼品即食花胶，也是我们长江营养协会的合作单位，他们家的花胶用燕麦、藜麦、花胶结合的配方，花胶又有最优质丰富的胶原蛋白，且几乎为0的脂肪含量，是一款非常不错的营养美容代餐品。