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很高兴回答你的问题。哪些食物具有美容护肤的作用呢，又有相关的食养方可以推荐呢？我推荐燕窝、海参、鱼胶这三种美容护肤的食物，并有相关的食养方。
第一，燕窝。燕窝可以帮助女性很好的调理皮肤状态，相关的食养方推荐隔水清炖燕窝。
第二，鱼胶。鱼胶可以补皮肤的胶原蛋白，增强皮肤弹性，相关的食养方推荐牛奶炖鱼胶。
第三，海参。海参的作用，可以通过增强自身的免疫力来调理皮肤状态。相关的食养方推荐小米海参粥。
综上所述，燕窝、鱼胶、海参是我推荐的三种美容护肤的食物，并附有相关的食养方。
希望我的回答能够帮到你。
