大部分人年轻状态保持，可以发现自己的头发乌黑，富有光泽，这头秀丽的毛发可以为自己的良好形象加分。但是，有不少人存在头发脱落以及白头发越来越多的困扰，原本乌黑的毛发开始变白，从而显得衰老，这其中的原因是什么应该去研究。许多人说缺乏维生素白头发突然间就会增多，是真的吗？
白头发突然间变多了，确实有可能是维生素缺乏的表现。维生素种类多，维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D都是人体所需要的，而不同维生素作用不一样，在饮食均衡营养，身体可以正常吸收的前提下自然不会缺乏维生素，从而保持健康。
但有的人长时间挑食或者偏食，甚至为了控制体重过度节食，某些营养缺乏可能会有疾病出现，其中维生素获取量少，合成黑色素的原材料供应不足，可能会导致白头发突然间增多。当然，其他原因也会导致白头发出现，不一定完全就是维生素缺乏。
补充维生素白头发就会减少吗？
尽量补充维生素，白头发是否会减少，这种情况因人而异。如果确实跟维生素提供量不足有关，毛发合成黑色素能力下降。
在这些原材料补充后营养毛发，自然可以恢复乌黑状态。但并非所有人白头发出现都和维生素摄入量不足有关，其他多种情况也会长白头发，而其他原因单纯补充维生素是很难恢复毛发健康状态的，要具体情况具体分析。
白头发出现还和哪些原因有关？
1、衰老加速
白头发的出现跟衰老有关，随着年龄增长老化速度加快，在衰老过程中多个器官功能降低，会发现自己的年轻时相比容貌有改变，毛囊逐渐功能减退，黑色素合成能力下降，因此才无法保持头发乌黑，而是逐渐出现了白头发。
但衰老是可以通过良好习惯养成积极对抗的，只有保持年轻，健康才有保障。有衰老影响的人需要稳定控制个人情绪、规律作息、同时补充抗氧化物质。
2、压力过大
精神压力过大，长时间处于焦虑，紧张状态，已经成为部分人衰老加速，内分泌紊乱以及白头发越来越多的主要原因。
有压力的情况下不懂得释放，容易精神紧张，睡眠质量降低，长期下去会引发心理健康问题。要懂得情绪的调节，尽量让自己乐观，心情愉悦，在良好心态保持后内分泌稳定，才能及时输送营养物质给毛发。
