文章目录
[+]
哮喘的原因很多:遗传,食物过敏,抽烟,病毒感染,防腐剂敏感,胃食道反流,空气污染。
哮喘的饮食建议:
1、减少过敏的食物,这是很多人的诱因,建议做IGE检测。
2、补充足够的维生素D,哮喘患者维生素D水平都很低。
3、减少富含亚硫酸盐的食物,亚硫酸盐是防腐剂,存在于葡萄酒、干果、泡菜、新鲜和冷冻虾以及其他一些食物中。
4、减少食物中的碳水,提高优质脂肪,特别是饱和脂肪的摄入量,减少omega-6植物油和反式脂肪。
5、抗炎饮食,减少糖,油炸食物,补充大剂量的维生素C,omega-3鱼油。 #哮喘#