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CH3是一个甲基，人体每一秒发生10亿次甲基化反应能够提供甲基的叫做供体。常见的甲基供体有:活性叶酸 (5-MTHF)甜菜碱(TMG)，B6，B12等。
甲基供体不足，会导致：
1.神经递质水平低，导致抑郁，焦虑甚至失眠等。
2.组胺不耐受，容易过敏麻疹，偏头痛肠胃不适等。
3同型半胱氨酸高，甲基供体可以降低，同型半胱氨酸把它变成蛋氨酸。
#同型半胱氨酸#
