#春季话养生#
气到肚子疼，是许多人的切身经历。但是，这种痛苦，似乎缺乏医学解释。咱们的传统医学认为，喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肾，恐伤肾。生气，到底是如何让内脏受伤的呢？胃肠功能，为何会受到情绪的影响？应该如何应对呢？咱们现在谈重点。
胃肠，是消化器官，也是情绪器官，因为，近年来的研究表明，胃肠与大脑之间存在着密切联系，胃肠道受到神经系统的支配与调节，胃肠壁内的神经分布、胃肠道以外的植物神经系统、大脑的中枢神经系统，形成了复杂的神经与内分泌信息网络，互相协调、反馈、影响，组成了脑—肠轴。
情绪波动的时候，会将负面的情绪信号传送到大脑，产生神经冲动，通过脑—肠轴，影响胃肠道的蠕动及分泌功能，引起胃肠道痉挛或动力不足、胃酸分泌异常、影响胃肠道供血，从而产生疼痛、饱胀、嗳气、恶心、呕吐、反酸、腹鸣、便秘、腹泻，还会加重消化道溃疡、胃食管反流、慢性胃炎等疾病的症状。因此，胃肠道，是情绪器官。气到肚子疼，是胃肠道对情绪波动产生的应激反应。
2017年时，美国学者曾在《临床胃肠疾病与肝脏疾病》杂志上发表过1篇论文，通过分析4966名功能性胃肠病患者的相关数据。研究表明，这些患者，存在着不同程度的消化不良或便秘，以及肠易激综合征的症状，其中，3279名患者，在确诊功能性胃肠病之前，就被诊断为情绪障碍或焦虑障碍。由此说明，情绪是影响胃肠道功能的重要因素。
有趣的是，英语中有1个俚语，饿极成怒，形容饿并气着的感觉。俄亥俄州立大学的学者，针对这个俚语进行了专门研究，并且于2014年4月在《国家科学院学报》上发表了1篇论文。研究发现，低血糖，会使已婚者变得脾气暴躁，由饥饿而导致夫妻间的更多争执、对抗、家族暴力。学者们认为，尽管大脑只占体重的2%，却会消耗机体大约20%的能量，而控制愤怒或攻击性冲动，需要耗费能量。如果经常处于情绪波动中，胃肠功能受影响，消化及能量供应能力下降，情绪就会更加难以控制，从而陷入恶性循环。俗话说，安慰好1个人的胃，就能得到那个人。这句话，蕴含着深刻的科学道理喔。
最近的研究表明，胃肠道是对情绪最为敏感的器官，因为，脑部与胃肠，来自同1组胚胎细胞的分裂，共用同1类神经传递物质，情绪波动的时候，胃肠道就会出问题。研究还发现，抗抑郁药物，能够有效改善腹胀、早饱、胃部疼痛等症状。相反，如果长期处于抑郁或焦虑状态，压力较大或精神紧张，自主神经系统就会失去平衡，从而诱发慢性胃炎，会经常出现气到胃疼的现象。
值得注意的是，情绪波动或压力增大，还会削弱免疫能力，增加多种慢性疾病及癌症的风险，或者加速肿瘤细胞的扩散。因此，为了维护胃肠功能，应该重视情绪影响，并且，合理安排作息及饮食，促进心理健康。同时，应该通过转移注意力等方法，及时释放不良情绪。如果情绪失调，难以自我宣泄的时候，需要及时向专业人员求助。心理健康与生理健康息息相关，调节好情绪，才能避免被气到胃疼。
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