有一个广泛流传的说法称，"人的一生，心脏总的跳动次数是一定的，心脏跳得快寿命就越短"。

有道理吗？

尽管"人的一生，心脏总的跳动次数是一定的”这个前提是错误的，但“心脏跳得快寿命就越短"这个“结论”还是有一定道理的。

休息时心跳越快，死亡率越高

医学上的心跳快慢，即心率，通常是指一个健康人在休息状态下每分钟心脏搏动的次数（b.p.m），也叫静息心率。

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健康成年人，静息心率通常在每分钟60~100次之间。

身体状况不同的人，静息心率存在着很大差异。

像长期从事体力劳动或经过训练的运动员，静息心率就比一般人低很多。

比如，飞人博尔特的静息心率就只有32~34次之间。

研究证据表明，人的静息心率快与过早死亡之间存在着明显的相关性。

比如，2015年对此类研究进行的包含超过125万人的大型综合分析就发现，静息心率每分钟增加10次，全因死亡率（不论什么死亡原因）就增加9%，心血管疾病死亡率增加8%。

更具体地说，与静息心率最低的每分钟45次组相比，心率为60-80次的人群全因死亡率风险增加12%，心血管疾病死亡风险增加8%；

静息心率超过80次的人全因死亡率增加45%，心血管死亡率增加33%。

2019年发表的一项瑞典研究显示，1组出生于1943年男性经过长达数十年的随访发现，静息心率高于75次的人与低于55次的人相比，全因死亡和心血管病死亡率都增加了2倍之多。

我们知道，死亡率越高，就是早死的风险越高，预期寿命也就越短。

可见，“心脏跳得快，寿命就越短"的说法是有一定道理的。

为什么心脏跳得快的人容易早死呢？

从理论上讲，一个人静息心率由自主神经系统调节，平常休息时心脏跳得快的人说明交感神经兴奋性高，这种人更容易患有高血压、动脉硬化，和代谢综合征，因而死亡风险也就越高。

现在，一项最新研究表明，静息心率是反映心肺健康的一个重要生物学指标，平常休息时心跳越慢，说明心肺功能越好，死亡风险自然越低。

生理学上，评价心肺健康水平的“黄金标准”最大摄氧量(VO2max)，VO2max水平越高，心血管疾病、糖尿病发病率和死亡率就越低。

研究人员对静息心率与最大摄氧量之间的相关性进行了评估，认为静息心率可以作为评价心肺功能的VO2max的一个可行的替代指标。

研究人员对1万多名年龄在29.0至65.0岁之间的人分别在坐姿、清醒仰卧位，以及睡眠时采集了静息心率。

最大摄氧量则是在跑步机上进行检测的。

6年后，对参与者的上述指标进行了重复采集。

结果，在坐位、仰卧位和睡眠时的静息心率分别为每分钟68次、64.0次和57.0次。静息心率较高的参与者有较高的体脂和身体质量指数水平，较低的最大摄氧量水平和较少的体育活动。

平均而言，静息心率每增加3次/每分钟，最大摄氧量估计值低每公斤体重每分钟8毫升氧气。

无论男女，静息心率与心肺健康水平之间的存在着密切相关性。

从纵向随访来看，仰卧位静息心率每增加1.0次/每分钟，最大摄氧量每公斤体重每分钟减少0.2毫升氧。

总的来说，研究结果表明，静息心率与心肺健康水平之间存在负相关，心率越低，心肺功能越好，死亡率越低，预期寿命也就越长。